Almanaque umdoistres

Agosto 2023

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Esta semente previne câncer e Alzheimer
e ainda ajuda a diminuir a fome

Superalimento? Veja como incluir a chia na sua alimentação

A chia (primeira à esquerda) é uma semente que ajuda a prevenir câncer e matar a fome

A chia é uma semente que tem ganhado cada vez mais destaque na alimentação saudável, inclusive para prevenir câncer. Rica em nutrientes importantes para a saúde, a semente também pode ser um grande aliado no processo de emagrecimento. Com apenas uma colher de sopa de chia, é possível obter 3,4 gramas de fibras, o que representa cerca de 11% da recomendação diária. Além disso, a chia é uma das maiores fontes vegetais de ômega 3, e também contém zinco, cálcio e proteína vegetal em doses consideráveis. As vitaminas do complexo B presentes nesta semente, como tiamina e niacina, são fundamentais para o bom funcionamento das células, enquanto os antioxidantes tocoferóis e polifenóis ajudam a prevenir doenças graves, como o câncer.De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Alzheimer acomete cerca de 1 milhão de brasileiros, e a chia pode ser um importante aliado na prevenção da doença. Além disso, a chia é uma fonte de gorduras boas e pode promover a desintoxicação natural do corpo, tornando-se um alimento completo para a dieta.


Como incluir esta semente na minha alimentação?

Para incluir a chia na alimentação, é possível polvilhar as sementes inteiras ou trituradas em frutas, sucos, saladas e sopas. A semente também pode ser utilizada em receitas de bolos e tortas, tornando-as mais nutritivas. Além disso, a chia pode substituir o ovo na cozinha e é excelente como base de pudins saudáveis. Em contato com a água, a chia forma uma espécie de gel que promove a sensação de saciedade e ajuda no controle do apetite.

Fonte: https://catracalivre.com.br/saude-bem-estar/esta-semente-previne-cancer-e-alzheimer-e-ainda-ajuda-a-diminuir-a-fome/

Quer colocar um fim às baratas em casa?
7 plantas eliminam uma por uma

Conheça algumas das espécies de plantas que podem afastar as baratas da sua casa com bastante facilidade. São soluções para quem não quer utilizar os venenos tóxicos do mercado.


As baratas são animais que representam um grande problema para os moradores. Além de transmitirem doenças, elas acabam com a paz em casa. A boa notícia é que existem maneiras bem simples de se livrar totalmente desses insetos. Para isso, confira quais plantas afastam baratas da sua casa. Conviver com as baratas não é algo que alguém deseja. Na verdade, elas estão entre os animais que mais geram repulsa em qualquer pessoa, principalmente, quando aparecem em casa. Por isso, vale a pena apostar em soluções caseiras que conseguem afastas esses insetos de qualquer lugar. Conheça hoje, as plantas que afastam baratas da sua casa para você plantar no jardim.

Inseticidas naturais? Todas essas plantas são eficientes
Veja a lista com as plantas que afastam baratas da sua casa:

1 – Alecrim


O aroma característico do alecrim é um dos seus pontos fortes, principalmente no que diz respeito à culinária. O que pouca gente sabe é que a flor do alecrim possui um azulado incrível e que libera um cheiro incômodo para insetos. As baratas se afastam quando esse vegetal é plantado em casa.

2 – Manjericão


Outra hortaliça presente em diversas receitas culinárias é o manjericão, mas ele não é útil apenas para temperar molhos e outros alimentos. O manjericão está entre as plantas que afastam baratas da sua casa. A boa notícia é que estamos diante de um vegetal que exige poucos cuidados e é fácil de plantar.

3 – Crisântemo afasta as baratas


O crisântemo é uma bela flor, apesar de ter herdado a fama de ser um vegetal típico em velórios. No entanto, é bem comum encontrar crisântemo nas residências de todo o Brasil. A melhor parte é que as flores do crisântemo liberam substâncias que afastam baratas da sua casa. Você pode plantar no jardim ou manter em vasos de flores com água dentro de casa.

4 – Louro afasta as baratas


O louro pode ajudar a afastar baratas da sua casa mesmo em sua versão desidratada. Você também pode ter o vegetal plantado no jardim ou em vasos, mas utilizar as folhas secas é mais fácil. Basta espalhar o louro pela casa que as baratas logo saem correndo.

5 – Eucalipto


De acordo com um artigo do Ministério da Saúde peruano intitulado “Plantas aromáticas que servem como inseticida natural”, o eucalipto serve como repelente para vários insetos, inclusive baratas. Por isso, ele está na lista das plantas que ajudam a afastar baratas, embora precise de uma área grande para ser cultivado.

6 – Lavanda


A lavanda também libera substâncias no ar que funcionam como repelentes naturais para afastar baratas e outras pragas. No entanto, elas atraem insetos polinizadores, como as abelhas.

7 – Hortelã afasta as baratas


Por fim, a hortelã é a última das hortaliças presentes nesta lista. Assim como as demais, seu aroma a coloca entre as plantas que afastam baratas e podem ser utilizadas na culinária.
 

Fonte; https://editalconcursosbrasil.com.br/noticias/2023/04/quer-colocar-um-fim-as-baratas-em-casa-7-plantas-eliminam-uma-por-uma/#google_vignette

Ilha minúscula em que todos são
parentes é a mais povoada do mundo

Sem carros, água encanada e eletricidade, local no meio do Caribe é um pequeno paraíso particular para os seus muitos habitantes


Santa Cruz del Islote nasceu há 150 anos sobre um recife de coral no Caribe


Uma pequena ilha no Caribe colombiano, com o tamanho de dois campos de futebol, é considerada a mais povoada do mundo. Estima-se que até 1.200 pessoas vivam no local (não há censos recentes), amontoando-se em 115 casas. Sem qualquer espaço livre para novas construções, as habitações cresceram para o alto, e há residências onde moram até dez pessoas. Santa Cruz del Islote faz parte do arquipélago de San Bernardo e está a 2 horas de lancha de Cartagena, na Colômbia. Ela foi construída sobre um recife de corais há 150 anos. Segundo a lenda, pescadores encontraram a ilha enquanto navegavam pelo mar e decidiram se estabelecer no local, pois perceberam que ali não havia mosquitos. Com o passar dos anos, as famílias dos habitantes originais cresceram e seus descendentes continuaram vivendo no lugar.

Com um estilo de vida que parou no tempo, quem mora em Santa Cruz del Islote não quer deixar o lugar

Devido a essa origem comum, até hoje os moradores têm apenas seis sobrenomes diferentes e todos na ilha são considerados parentes de sangue ou por casamento. Em Santa Cruz del Islote as casas são pintadas de cores vibrantes e passam de geração para geração, fazendo com que somente nativos habitem a ilha. As ruas são sinuosas e estreitas, com quatro vias principais, e não há carros, motos nem polícia na ilha sem registro de crimes até hoje. Os terrenos vazios se resumem a uma pequena área que funciona como uma praça comunitária, onde as crianças brincam e jogam bola. Devido à falta de espaço, os mortos são enterrados em uma ilha vizinha.



Sem espaço para novas construções, as casa na ilha foram crescendo para o alto

Sem água corrente, o local tem um poço abastecido regularmente por um barco, onde os habitantes buscam o líquido em baldes. Também não há sistema de esgoto. A eletricidade só fica disponível algumas horas por dia, vinda de um gerador e de duas estações de energia solar, já que a ilha não tem rede de elétrica.Há apenas uma escola para as muitas crianças locais – cerca de 65% dos moradores de Santa Cruz del Islote têm menos de 18 anos –, além de uma igreja, lojas e um restaurante.

As casas de cores vibrantes marcam a ilha caribenha, que não tem carros nem motos

Santa Cruz del Islote vive, principalmente, do turismo, com visitantes que viajam cerca de 1 hora em barcos turísticos para conhecer a pitoresca ilha. Como não há lugar para ficarem, eles costumam pernoitar em um hotel vizinho na ilha Múcura. Muitos habitantes também são pescadores. Com uma vida tão tranquila e isolada, Santa Cruz del Islote vive apenas uma preocupação: o aumento do nível dos oceanos, que pode engolir o local. Um indício deste futuro incerto é que a ilha já vem sofrendo com inundações constantes, deixando os habitantes apreensivos. “Todos os dias consigo acordar com o som e a vista do mar. Eu não gostaria de morar em outro lugar”, disse Juve Nal, morador local, em entrevista à CNN.

Fonte: https://revistacasaejardim.globo.com/curiosidades/noticia/2023/04/ilha-minuscula-em-que-todos-sao-parentes-e-a-mais-povoada-do-mundo.ghtml

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