Almanaque umdoistres

Abril 2025

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Almanaque 2024

 Tem algum destes 14 sobrenomes?
Então seus ancestrais podem ter sido romanos.

O Império Romano, uma das civilizações mais influentes da antiguidade, deixou um legado duradouro, incluindo marcas em nossos nomes e sobrenomes.  Nesse sentido, muitos sobrenomes modernos, especialmente em regiões influenciadas pelo latim, podem ter origens romanas ou correlatas, refletindo essa estrutura específica. Confira 15 deles neste artigo:

1. Aquino

O sobrenome Aquino vem da antiga cidade de Aquino, na Itália central. Durante o Império Romano, esta cidade era importante, e quem tem esse sobrenome pode estar ligado à história e cultura dessa região.

2. Augusto

O sobrenome Augusto está ligado a César Augusto, o primeiro imperador de Roma. Augustus, em latim, significa “respeitável” ou “sagrado”, um título honorífico dos imperadores romanos, simbolizando prestígio e autoridade.

3. Aurelius/Aureliano

Aurelius ou Aureliano vem do latim aureus, que quer dizer “dourado” ou “brilhante”. Na Roma Antiga, esse nome era comum entre famílias nobres, representando riqueza e status.

4. Bianchi

O sobrenome Bianchi vem do latim blancus, que significa “branco”. Na Roma Antiga, a cor branca estava ligada à pureza e virtude, simbolizando simplicidade e clareza espiritual.

5. Correia

Correia vem do latim corrigia, que significa “tira de couro”. Na Roma Antiga, esse termo era usado para descrever peças de vestuário, possivelmente ligando o sobrenome a ocupações comuns na época.

6. De Angelis

De Angelis significa “dos anjos” em italiano, e está associado a crenças espirituais e proteção divina. Após a expansão do cristianismo, os anjos se tornaram figuras importantes no contexto religioso romano.

7. Espósito

Espósito vem do latim expositus, que significa “exposto” ou “abandonado”. Na Roma Antiga, esse nome era frequentemente dado a crianças deixadas em orfanatos ou abandonadas.

8. Fontana

O sobrenome Fontana vem da palavra italiana para “fonte” ou “nascente”. Na Roma Antiga, as fontes eram muito importantes, tanto pelo fornecimento de água quanto pelo seu simbolismo de pureza e vida.

9. Galo

Galo vem do latim Gallus, referindo-se aos gauleses da Gália (atual França e Bélgica). Durante a expansão romana, muitos gauleses foram integrados ao Império, e o sobrenome Galo pode indicar descendência desses povos.

10. Luca

O sobrenome Luca é uma variação de Lucas, que significa “da Lucânia”, uma antiga região do sul da Itália. Aqueles com esse sobrenome podem ter raízes ligadas a essa região.

11. Mancini

Mancini vem do latim mancinus, que significa “canhoto”. Na Roma Antiga, esse sobrenome tem atualmente uma associação com elegância e sofisticação.

12. Maximiano

  Vários sobrenomes carregam indícios claros de sua herança romana, conectando-nos a um passado distante.

 Maximiano deriva de Maximus, que significa “o maior” em latim. Na Roma Antiga, esse nome era adotado por líderes militares ou políticos para destacar sua importância.

13. Ricci

O sobrenome Ricci vem do latim ricius, que significa “encaracolado” ou “crespo”. Na Roma Antiga, cabelos encaracolados eram valorizados e associados à nobreza.

14. Romano

O sobrenome Romano está diretamente ligado à cidade de Roma e sua cultura, refletindo uma conexão clara com o Império Romano e sua rica história.

Fonte: https://concursosnobrasil.com/artigo/tem-algum-destes-14-sobrenomes-entao-seus-ancestrais-podem-ter-sido-romanos/

Adeus câimbra: alimento tem 2 vezes mais
potássio que a banana (e 22 vezes mais magnésio!)

Quando o corpo está com deficiência desses nutrientes, os músculos podem ter dificuldades para relaxar completamente, resultando nas dolorosas cãibras

Se você já sentiu aquela dor repentina e intensa na perna durante a noite ou no meio de um exercício, sabe o quanto as cãibras podem ser incômodas. Esses espasmos musculares involuntários muitas vezes estão ligados a deficiências de minerais essenciais, como potássio e magnésio. E, embora a banana seja amplamente conhecida como um excelente alimento para prevenir cãibras, há uma opção ainda mais poderosa: a semente de abóbora assada. Este pequeno superalimento contém mais do que o dobro do potássio da banana e impressionantes 22 vezes mais magnésio, tornando-se uma escolha ideal para quem quer manter os músculos funcionando bem e evitar dores inesperadas.

O papel do potássio e do magnésio na prevenção de cãibras

O potássio e o magnésio desempenham papéis fundamentais no equilíbrio eletrolítico e na função muscular. O potássio é um mineral essencial para a contração muscular e ajuda a evitar espasmos involuntários Já o magnésio atua diretamente na regulação da função neuromuscular, ajudando os músculos a relaxarem corretamente após uma contração Quando o corpo está com deficiência desses nutrientes, os músculos podem ter dificuldades para relaxar completamente, resultando nas dolorosas cãibras. Esse problema pode ser ainda mais comum em atletas, idosos e pessoas que suam muito, pois perdem eletrólitos essenciais ao longo do dia.

Comparação nutricional: semente de abóbora x banana

Enquanto a banana é amplamente recomendada como fonte de potássio, a semente de abóbora assada se destaca como uma alternativa superior. Veja a comparação nutricional em 100 g de cada alimento:

Banana: Potássio 358 mg, Magnésio 27 mg
Semente de abóbora: Potássio 810 mg, Magnésio 550 mg
Os números não mentem: a semente de abóbora contém mais que o dobro de potássio da banana e impressionantes 22 vezes mais magnésio. Isso significa que, ao adicioná-la à sua alimentação, você garante um aporte muito mais eficiente desses minerais essenciais para a saúde muscular.

Outros benefícios das sementes de abóbora

Além de ajudar na prevenção de cãibras, as sementes de abóbora trazem outros benefícios importantes para a saúde:
Ricas em proteínas: ajudam na recuperação muscular e promovem a saciedade
Fonte de zinco: essencial para a imunidade e a saúde da pele
Altamente antioxidantes: contêm compostos que combatem os radicais livres, reduzindo inflamações
Ótimas para o coração: o magnésio presente ajuda a regular a pressão arterial

Incluir sementes de abóbora na alimentação é muito fácil e elas podem ser consumidas de diversas formas. Você pode comê-las assadas, por exemplo, basta tostar as sementes no forno com um pouco de sal. Elas também podem ser adicionadas em saladas, no iogurte ou em vitaminas. Mesmo como snack saudável elas vão muito bem e substituem salgadinhos industrializados de forma nutritiva.

Quanto consumir por dia?
Para aproveitar os benefícios sem exageros, o ideal é consumir cerca de 30 g de sementes de abóbora assadas por dia, o que equivale a aproximadamente duas colheres de sopa. Essa quantidade já fornece uma boa dose de potássio e magnésio, ajudando na saúde muscular e prevenindo cãibras.

Vale a pena trocar a banana pela semente de abóbora?
A banana continua sendo uma excelente fruta para a saúde, rica em carboidratos naturais e vitaminas. No entanto, se o objetivo for evitar cãibras musculares de maneira mais eficaz, incluir sementes de abóbora na dieta pode ser uma estratégia ainda melhor, pois oferecem uma concentração muito maior de potássio e magnésio em menor quantidade de alimento. Então, se você sofre com cãibras frequentes, experimente incluir esse superalimento na sua rotina e aproveite seus inúmeros benefícios! As melhores sementes de abóbora torradas de todos os tempos: truque desgruda as sementes pegajosas de um jeito fácil e economiza o seu tempo Z por isso que os veganos amam: semente de abóbora combate anemia, controla o açúcar no sangue e muito mais! Descubra seus infinitos benefícios

Fonte: https://www.tudogostoso.com.br/noticias/adeus-caimbra-alimento-tem-2-vezes-mais-potassio-que-a-banana-e-22-vezes-mais-magnesio-a18431.htm

O Terminal Rodoviário da Luz
em 16 fotos coloridas

Inaugurado em 25 de janeiro de 1961, o Terminal Rodoviário da Luz recebeu críticas desde sua abertura até ser desativado em 1988. As reclamações iam desde a o local inadequado para a construção, em pleno centro da cidade, ao seu polêmico estilo arquitetônico, tomado por pastilhas e repleto de painéis coloridos que hoje fariam lembrança ao estilo de Romero Britto.

Anúncio da rodoviária em 1961 ft

Mesmo depois de desativado como rodoviária, o local permaneceu funcionando como um centro de compras, conhecido como Fashion Center Luz. Ele seguiria nesta atividade até 2007, quando o local foi demolido para dar lugar a um suposto centro cultural que jamais saiu do papel. Nós contamos a história toda do extinto Terminal Rodoviário da Luz em outro artigo
Mesmo tanto tempo desaparecido daquela região, até hoje muitos saudosos lembram-se da antiga rodoviária, que marcou a vida de muitos que entravam e saiam de ônibus de São Paulo até, pelo menos, duas décadas atrás. Fizemos uma seleção de 16 imagens coloridas da antiga rodoviária, para matar a saudade de quem a frequentava e para saciar a curiosidade de quem nunca a viu de perto.

Vamos a elas!

Ao lado da rodoviária o edifício Opus, demolido em 2011

Na área externa, destaque para um ônibus de Guarulhos (o que está no meio da foto)

Um dos corredores da rodoviária

O relógio indicava 10:15

Haviam pastilhas em todas as paredes e colunas

Uma manhã tranquila na rodoviária

O colorido da rodoviária era algo impressionante

Haviam floreiras nas colunas, e estavam sempre bem cuidadas

Enquanto não chega o momento do embarque, vale descansar nos bancos

Os imóveis antigos à direita da foto existem até hoje

O colorido dominava a rodoviária

Destaque para a Padroeira do Brasil e a estação ferroviária ao fundo

Um dos corredores da rodoviária

Vamos fazer uma fezinha ?

Área de embarque nos ônibus

Fonte: https://saopauloantiga.com.br/o-terminal-rodoviario-da-luz-em-16-fotos-coloridas/

O truque dos arquitetos para que um ventilador
resfrie a casa como se fosse um ar condicionado

Método permite economizar na conta de luz sem abrir mão do frescor da casa durante o verão

Com o calor, encontrar formas baratas e saudáveis ​​de manter a casa fresca tornou-se uma necessidade para muitas famílias.
O ar condicionado, embora eficaz, pode significar custos elevados e alguns riscos à saúde, como irritação respiratória e ressecamento do ambiente. Porém, existe um truque que poucos conhecem e que muitas vezes os arquitetos recomendam para reduzir a temperatura interna sem a necessidade deste eletrodoméstico: o uso estratégico do ventilador.

Conheça o truque para o ventilador resfriar a casa

O truque da toalha molhada: frescor do ventilador ao alcance de todos
Este método é simples e requer apenas um ventilador e uma toalha úmida. Seguindo os passos indicados, você pode reduzir o calor sem o custo energético do ar condicionado: Molhar uma toalha e colocá-la atrás do ventilador, sem tocar nas pás, permitirá que o ar circule de forma refrescante por todo o ambiente. Posicionar o ventilador em frente a uma janela aberta também é fundamental. Isso ajuda o ar quente a sair do ambiente, enquanto o ar frio gerado pela toalha molhada é melhor distribuído.

Este truque do ventilador oferece vários benefícios importantes:

Economia significativa de energia: um ventilador consome muito menos energia que um ar condicionado, reduzindo sua conta de luz. Benefícios para a saúde: ao não gerar ressecamento no ar, o método permite manter um ambiente úmido e saudável para o trato respiratório. Sustentabilidade: esta abordagem ajuda a reduzir o consumo de eletricidade e é uma pequena mudança que contribui para cuidar do meio ambiente. Para quem visa refrescar os seus espaços sem custos elevados ou efeitos para a saúde, este método é a opção ideal. Além disso, acaba por ser uma recomendação muito valorizada por arquitetos e especialistas em design de interiores, que promovem este tipo de práticas em casa.

Fonte: https://ndmais.com.br/arquitetura-e-decoracao/truque-ventilador-resfire-casa-como-ar-condicionado/

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