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Férias de julho:
veja atrações turísticas
no estado de São Paulo

O estado de São Paulo oferece natureza, diversão, cultura,
sol e praia para todos os gostos e bolsos

O tão aguardado mês de julho, principalmente por crianças e adolescentes que têm férias escolares, é recheado de atrações para as famílias. O estado de São Paulo oferece natureza, diversão, cultura, sol e praia para todos os gostos e bolsos. “As férias de julho são esperadas com ansiedade pelos estudantes porque é o momento que eles têm para descontrair e conhecer novos destinos e atrações. O estado é plural e possui diversas opções. São Paulo é isso e muito mais”, destaca o secretário de Turismo e Viagens, Roberto de Lucena. A Secretaria de Turismo e Viagens do Estado de São Paulo separou algumas opções para as famílias aproveitarem as férias da melhor maneira possível. Veja abaixo:

Socorro

Em Socorro, o Parque dos Sonhos é um complexo de aventura que reúne 14 diferentes tipos de atividades, incluindo uma tirolesa com 1 km de extensão

Localizada a 130 km da capital, a cidade de Socorro faz parte do Circuito das Águas. O local conta com mais de 20 esportes de aventura, entre rafting, voo livre, cicloturismo, cavalgada, tirolesa, rapel e muito mais. No município ainda é possível conhecer a Gruta do Anjo, com uma piscina natural com águas cristalinas e o Parque dos Sonhos. Para chegar em Socorro o acesso é pela Fernão Dias até Bragança Paulista, seguindo para a cidade pela Rodovia Capitão Barduíno. Outra opção é pela Via Anhanguera ou Bandeirantes até Jundiaí (trevo de Itu), seguindo para Itatiba, Bragança Paulista e Socorro.

Hopi Hari

O Hopi Hari é uma opção para quem curte aventura. Para os pequenos, o parque oferece atrações como a Giranda Mundi, Giranda Pokotó, Astronavi, Dispenkito, Kastel di Lendas, entre outros. Ao todo são mais de 40 atrações emocionantes, incluindo a maior montanha-russa de madeira da América Latina, e o Rio Bravo, um passeio refrescante por corredeiras com mais de 600 metros. O Hopi Hari está localizado na cidade de Vinhedo, a 72 km da capital paulista. São 760.000 m², uma área duas vezes maior que o Estado do Vaticano. O “País Mais Divertido do Mundo” tem cinco regiões: Kaminda Mundi, Mistieri, Wild West, Infantasia e Aribabiba. Tem opção infantil, para a família e radical para os mais corajosos.

Aquário de São Paulo

Diversão garantida na cidade de São Paulo e contato com os animais. O Aquário de São Paulo está localizado no bairro do Ipiranga, sendo o primeiro Aquário Temático da América Latina. Atualmente, tem um total de 15 mil m² e 4 milhões de litros de água, onde habitam centenas de espécies, mantendo-se como referência em tratamento e bem-estar dos animais. O aquário é o único que apresenta diversos setores que remetem os visitantes a um mundo de encanto e fantasia. Entre as atrações estão o Recinto dos Ursos-Polares, Aeroporto, Setor África, Setor Indonésia, Setor Austrália, Setor Austrália, Recinto dos Cangurus, Jurassic Aquarium, Igarapé na Amazônia, Sul da Argentina (Patagônia), Lagoa dos Jacarés (Pantanal), Réplica de Submarino, Caravela dos Piratas, O Mergulho das Sereias, Navio Naufragado e Tanque dos Tubarões (1 milhão de litros de água salgada).
Ao todo são 2,5 mil indivíduos (termo técnico usado pelo aquário) e 300 espécies diferentes. O local ainda conta com o Projeto Meros, Projeto Peixe Boi e do tamanduá – projetos de preservação da espécie.

Animália Park

Bem pertinho da cidade de são Paulo, em Cotia, existe um parque de diversões indoor. O Animália Park ocupa uma área com 10 mil m² e 17 atrações. O parque conta com 1,5 mil animais e mais de 200 espécies entre aves, mamíferos e répteis. Na Vila Animália, ainda é possível desfrutar de inúmeras opções gastronômicas e compras com vista para a Savana. O local possui hamburgueria, bar e restaurante, cafeteria, sorveteria, massas, lojas de souvenirs e loja de vinho. Para as mamães com recém-nascidos ou bebês, é possível encontrar fraldários localizados nos sanitários.

Águas de São Pedro e São Pedro

Localizada a 190 km de São Paulo está a tranquila cidade de Águas de São Pedro. A Estância Turística é totalmente voltada para o turismo de águas termais e abriga fontes termais com altíssimos poderes terapêuticos e temperaturas que chegam a 32ºC. Ideal para quem busca tranquilidade e momentos para relaxar. Além disso, a cidade é conhecida por possuir o Fontanário Municipal mais conhecido por suas fontes Gioconda, Juventude e Almeida Salles. Para quem não busca apenas relaxar, mas também um pouco de diversão, o Thermas Water Park é a principal atração da cidade de São Pedro. O parque aquático ocupa uma área de 1.300 m² com piscinas de águas quentes, parque infantil, complexo de toboáguas e o Parque Baleia, que conta com toboáguas e palcos para shows.

São Roque

Mulher e garota praticando arvorismo no Roteiro do Vinho em São Roque

A famosa Terra do Vinho São Roque está localizada a 60 km de São Paulo. A região faz parte da Rota do Vinho e abriga diversas vinícolas, adegas, hotéis, restaurantes e muitas outras opções para entretenimento e lazer, transformando-se em um roteiro turístico muito procurado por turistas. O roteiro é gratuito e passa pela Estrada do Vinho, Estrada dos Venâncios e Rodovia Quintino de Lima. A flor é a grande estrela da rota, onde é possível encontrar produtos em conserva, patês, pratos congelados com alcachofra como lasanha, risotos, rondeles, parmegiana e, é claro, fundo de alcachofra. Além da Rota do Vinho, destaque para a Trilha do Sabóo, passeio gratuito para quem aprecia natureza e mirantes. O Morro Sabóo é considerado o ponto mais alto de São Roque, com cerca de mil metros de altitude. Para acessá-lo é preciso pegar uma trilha ida e volta com 10 km – nível difícil, não só pela inclinação, mas pelo caminho em si. O espaço tem apenas um bar que vende água e alguns lanches. Leve ao menos 2 litros – não há bicas de fácil acesso.
 

Fonte: https://www.saopaulo.sp.gov.br/spnoticias/ultimas-noticias/ferias-de-julho-veja-atracoes-turisticas-no-estado-de-sao-paulo/

Os 10 vegetais mais saudáveis
do mundo, segundo pesquisa
Vegetais mais saudáveis do mundo desafiam os conceitos aceitos sobre nutrição

Uma pesquisa pioneira realizada pela Universidade William Paterson, em Nova Jersey (EUA), está transformando a maneira como entendemos a nutrição. Ao confrontar ideias estabelecidas sobre uma dieta equilibrada, esse estudo listou os dez vegetais mais saudáveis do mundo. E para nossa surpresa, a maioria deles é verde. Esses superalimentos oferecem uma densidade nutricional extraordinária com um baixo teor calórico, desafiando conceitos previamente aceitos sobre nutrição.
 

O líder incontestável dessa lista é o agrião, um vegetal rico em vitamina C, vitamina A, ferro, cálcio, potássio e magnésio, além de ser repleto de antioxidantes. Mas suas virtudes vão além – o agrião também possui propriedades expectorantes, aliviando doenças respiratórias, e atua como purificador do sangue.

Saúde à mesa: entenda o poder dos vegetais
Em segundo lugar, temos a couve-chinesa, que oferece 100% da nossa necessidade diária de vitamina C em apenas 100 gramas. Além disso, é uma excelente fonte de proteína vegetal e aminoácidos de alta qualidade.

A acelga garante uma dose significativa de vitamina C, vitaminas do complexo B e betacaroteno, precursor da vitamina A. Não apenas isso, ela é rica em minerais essenciais, como magnésio, ferro e cálcio.

Surpreendentemente, as folhas de beterraba superam a própria beterraba vermelha em nutrientes, contendo mais betacaroteno e cálcio que o próprio tubérculo. Além disso, elas oferecem uma variedade de minerais e vitaminas cruciais.

O espinafre, um favorito de muitos desde os tempos do marinheiro Popeye, é rico em vitaminas do complexo B, vitamina C, betacaroteno e vários minerais. Sua presença na lista reforça seu status como um dos vegetais mais nutritivos.

Em sexto lugar, temos a chicória, uma rica fonte de fibras que proporcionam saciedade prolongada e regulam a função intestinal. Ela também contém potássio, ácido fólico, zinco e vitaminas A, B e C. As folhas de alface, especialmente a rúcula e a salada de campo, ocupam o sétimo lugar. Elas não apenas possuem betacaroteno, mas
também são ricas em vitaminas do complexo B, folato e vitamina C.

A salsinha, muitas vezes vista como um simples tempero, é uma potência nutricional. Ela contém vitaminas do complexo B, betacaroteno, vitamina E, ácido fólico e vários minerais essenciais. A alface, conhecida por sua leveza, ocupa o nono lugar devido ao seu alto teor de beta-carotenoides, vitaminas do complexo B, ácido fólico e minerais essenciais.

Finalmente, o couve, uma verdura versátil, fecha a lista. Ela é uma fonte rica de vitamina C, A, D, E e K, além de ser abundante em potássio e outros minerais vitais.

 Fonte: https://catracalivre.com.br/saude-bem-estar/os-10-vegetais-mais-saudaveis-do-mundo-segundo-pesquisa/

Confira 10 alimentos que você pode
comer mesmo fora da data de validade
Alimentos como arroz, açucar, feijão e café estão entre a lista dos que podem ser consumidos mesmo após o vencimento

Alguns alimentos e bebidas podem ser consumidos mesmo depois de vencidos, pois não oferecem riscos à saúde, desde que sejam armazenados de forma adequada.

As datas de validade em alimentos geralmente indicam o período em que são considerados seguros para consumo, conforme determinado pelos fabricantes e regulamentado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). No entanto, há uma lista de alimentos que podem ser consumidos mesmo após o vencimento, desde que sejam armazenados corretamente. Confira:

Extrato de baunilha:

O extrato de baunilha, por conter álcool, é um agente conservante natural. O álcool presente nesse produto ajuda a inibir o crescimento de microrganismos, prolongando assim sua vida útil além da data de validade.

Xarope de bordo:

O xarope de bordo é um produto natural com baixo teor de água e alto teor de açúcar, o que cria um ambiente hostil para o crescimento de bactérias. Além disso, se mantido refrigerado e em recipiente hermético, o xarope de bordo pode durar indefinidamente sem perder suas qualidades.

Arroz:

O arroz é um grão seco e estável, o que significa que é menos suscetível a deterioração. Desde que armazenado em local fresco e seco, o arroz pode ser consumido por tempo indeterminado. No entanto, o arroz integral tem uma vida útil mais curta devido ao seu teor de gordura.

Feijão:

Assim como o arroz, o feijão é um grão seco que pode ser armazenado por tempo indefinido. Embora possa levar mais tempo para amolecer durante o cozimento após o vencimento, ainda é seguro consumi-lo desde que seja armazenado corretamente

Café:

O café é um produto que pode sofrer perda de sabor e aroma com o tempo, mas não se torna prejudicial à saúde após a data de validade. Armazenando-o corretamente em um recipiente hermético e na geladeira, é possível preservar suas características sensoriais por mais tempo.

Sal:

Sendo um mineral, o sal não suporta o crescimento de microrganismos. Enquanto o sal iodado pode perder sua qualidade útil ao longo do tempo devido à evaporação do iodo, outras formas de sal, como o kosher ou o marinho, podem durar indefinidamente se armazenadas adequadamente.

Açúcar:

O açúcar, em sua forma pura e seca, é um ambiente pouco favorável para o crescimento de bactérias e fungos. Desde que seja mantido em local seco e protegido contra invasões de insetos, o açúcar pode ser consumido com segurança mesmo após a data de validade.

Vinagre branco:

O vinagre branco possui propriedades antimicrobianas devido ao seu teor ácido, o que impede o crescimento de bactérias e fungos. Armazenado em um recipiente de vidro com tampa e longe da luz direta, o vinagre branco pode ser consumido por tempo indeterminado.

Amido de milho:

O amido de milho é um ingrediente estável que pode ser consumido após a data de validade se armazenado corretamente em local fresco e seco, protegido da umidade e da luz solar direta.

Bebidas destiladas:

As bebidas destiladas como vodka, whisky, rum e conhaque têm um teor alcoólico elevado, que age como conservante natural, inibindo o crescimento de microrganismos. Embora possam sofrer alterações no sabor, aroma ou cor ao longo do tempo, seu consumo ainda é seguro após o vencimento.
 

https://www.folhabv.com.br/saude-e-bem-estar/confira-10-alimentos-que-voce-pode-comer-mesmo-fora-da-data-de-validade/

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